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雨雪冰冻天气如何防摔自救
发布时间：2016-01-20作者：益联来源：益联医学一股霸王级寒潮蓄势待发，受其影响，20-23日南方13省区市将迎来大范围雨雪冰冻天气，中东部多地“雪上加霜”，各地将经历今冬冷周。雨雪天气路面结冰湿滑，外出很容易摔倒造成创伤，常见的主要是造成骨折和外伤，以手腕、脚踝部受伤为主。可采取适当的措施防止摔倒。如出门时好选择具有防滑效果好的运动鞋、胶鞋或球鞋，行走时脚下踩稳，脚步平实，步子不要迈得太大，注意力要集中等等。另外出门前先进行热身运动，提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围。行走时一旦身体失去平衡要跌倒时，应立即弯曲身体，以降低重心；在下跌时，要收拢四肢，以避免或减轻摔伤。也可双手环抱在胸前，以防止用手下意识撑地，造成桡骨远端骨折和尺桡骨骨折。由于路面冰层比较坚硬，摔倒后极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等，且容易造成膝关节、小腿和踝关节等下肢骨折。软组织损伤，可外用好得快、跌打止痛液或外敷麝香壮骨膏、内服跌打丸、三七片、云南白药胶囊等，可使疼痛或肿胀得到缓解；严重者则需立即去医院治疗。如果不慎扭伤关节如果摔倒后出现剧烈疼痛或活动受限时，应警惕是否出现骨折。此时，好用硬物将受伤部位固定，上肢受伤可用木板或硬纸板捆绑固定，并用毛巾、围巾之类的挂在脖子上将患肢悬吊于空中；下肢受伤可用长木板或将两腿并拢捆绑在一起进行固定，既可减轻疼痛，还可以避免触及血管，更重要的是可以防止患处骨头错位，进一步造成伤害，然后尽快到医院就医。暴雪来了！冰冻来了！益联医学在此提醒大家出行注意安全！关爱生命安全，关注医学教学模型！文章来源:http://www.www.dragaoke.com/news/n191.html

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